Be Light
Sei Licht, sei leicht
Be Light wurde im Januar 2021 als Erinnerung daran geboren, dass es, egal wie abwegig es klingen mag, immer Licht gibt, wenn wir unseren Träumen und unserem Herzen folgen.
To Be Light kann erlernt werden. Indem wir die Hürden und Herausforderungen des Lebens mit Mitgefühl betrachten und annehmen, fühlen wir uns leichter und voller Licht.
Das ist unser Ziel: ein Raum zu schaffen, der jeden willkommen heißt, um die unendlichen Möglichkeiten unseres Körpers und Geistes zu erkunden. Ob durch die Weisheiten der alten Praktiken wie Yoga, Meditation und Thai-Massage oder durch die Gemeinschaftsbildung, Verbindung und Verspieltheit von Acroyoga und Akrobatik.
Über das Studio
Be Light befindet sich in der Nikolaistraße, mitten im Herzen von Leipzig.
Wir sind ein ganzheitliches Yogastudio. Das heißt, wir beschäftigen uns nicht nur mit der Asanapraxis aus verschiedenen Stilen und Perspektiven (Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Yin Yoga etc.), sondern auch mit anderen Aspekten der Praxis, die ebenfalls Yoga sind.
Wir möchten dir helfen zu verstehen, wie der Geist funktioniert und wie du mit ihm arbeiten kannst, um dein körperliches Selbst mit deinem geistigen Selbst in Einklang zu bringen. Achtsamkeit und Meditation sind großartige Werkzeuge, die dir genau dabei helfen.
Die Thai-Massage ist eine Praxis, die eng mit dem Yoga verbunden ist, bei der die Matte nicht nur von mir und meinen Bedürfnissen, sondern auch von einem anderen Menschen besetzt ist. In dieser Praxis sind wir eingeladen, alle Werte in den Dienst zu stellen, nicht nur als Gebende, sondern auch als Empfangende.
Acroyoga erinnert dich an die menschliche Qualität des Spiels. Es handelt sich um Akrobatik, die unter dem Blickwinkel des Yoga betrachtet wird, wodurch sie gesund für den Körper und verwurzelt für den Geist bleibt.
Ingrid und Christian – Portrait
Über uns
Dr. Ingrid Quintana & Dr. Christian Hahn
„Je mehr du verstehst, desto mehr liebst du; je mehr liebst du, desto mehr verstehst du." — Thich Nhat Hanh
Wir sind eine argentinische Biotechnologin und ein deutscher Psychologe, die versuchen, die Veränderung zu sein, die wir in der Welt sehen wollen. Eine interessante Mischung aus zwei wissenschaftsbasierten, offenen Köpfen.
Wir haben uns 2015 in Göttingen kennengelernt, als wir an unseren Promotionen gearbeitet haben. Seitdem haben wir festgestellt, wie viel wir gemeinsam haben und wie komplementär unsere Fähigkeiten sind.
Im Kontakt mit dem Bildungs- und Wissenschaftssystem wurde uns klar, wie sehr grundlegende Werte wie Mitgefühl und Empathie gebraucht werden. Und als wir anfingen zu suchen, konnten wir nicht umhin zu bemerken, dass dies eigentlich für jede Ecke unserer Gesellschaft gilt.
In der hektischen Welt von heute ist jeder damit beschäftigt, mit seinem eigenen Leben Schritt zu halten. Deshalb ist es unser Wunsch, einen Raum zu schaffen, in dem man kommen, atmen und lernen kann, ganz präsent zu sein, besser zu atmen und sich achtsamer zu bewegen.
Trainer:innen
Im Be Light unterrichten erfahrene Lehrer:innen ihre Kurse – lerne sie kennen!
Bewegung war schon immer in meinem Leben: Ballett, Gymnastik, Aerial Silks, Yoga und Acroyoga. Meine Beziehung zur Schwerkraft ist ein ständiger Tanz, ein nie endendes, sich immer weiter ausdehnendes Universum. Lehren ist meine Natur – ich begann zu unterrichten, als ich 12 war. Ich werde nie aufhören.
Seit 2013 leite ich Seminare zu Meditation und Achtsamkeit. Nach mehr als 2000 Stunden Lehrerfahrung kann ich sagen, dass es nichts Erfüllenderes gibt, als Wissen weiterzugeben, das für mehr Präsenz, Mitgefühl und Verbundenheit sorgt. Mein Unterricht basiert auf aktuellen Erkenntnissen der Stressforschung und Neuropsychologie.
I started my yoga journey in 2012, qualifying as a Hot Power Yoga teacher in 2018, under the tuition of Dylan Ayaloo, who was trained by Baron Baptiste. Originally from Leeds, I lived in London for 20 years before moving to Leipzig in 2018.
Als ziemlich unsportlicher Mensch kam ich mit Anfang 20 zum Yoga. Mein Ausbildungsweg begann bei Sivananda-Yoga in Montreal und setzte sich fort mit Weiterbildungen in Vinyasa bei Beate Cuson und Rocky Heron. Von 2004 bis 2021 leitete ich die Yogaschule Christian Bender in Rostock.
Ich bin Yoga- und Acroyoga-Lehrerin in Leipzig und unterrichte seit 2019 regelmäßige Klassen sowie Handstand-Workshops. Für mich ist Bewegung mehr als körperliche Praxis: Sie schafft Verbindung – zu uns selbst, zueinander und zur Welt.
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Ich liebe es, einen Raum zu schaffen, in dem du tief in deinen Körper und deine Innenwelt sinken kannst. Begleitet von liebevoller Massage oder den Klängen meiner Handpan entstehen Momente der tiefen Entspannung und des Loslassens.
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